Je connais bien ce dilemme : l'alarme sonne, il fait encore nuit, vous avez 15 minutes pour petit-déjeuner et une séance matinale vous attend 30 à 45 minutes plus tard. Que manger pour avoir de l'énergie sans se sentir lourd·e ? Voici ce que j'ai testé et adopté au fil des années — des...
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J'utilise des élastiques Theraband depuis des années dans mes séances à...
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