Comment créer une routine sportive à domicile durable même avec un emploi du temps chargé

20 Jan 2025 | par Léa Martin

Vous êtes souvent pris(e) dans le tourbillon du quotidien, jonglant avec un emploi du temps chargé, et vous vous demandez comment caser une routine sportive dans tout ça ? Je vous rassure, c'est...

Lire la suite... →

Quels exercices privilégier à domicile pour perdre du poids sans équipement

20 Dec 2024 | par Léa Martin

Bonjour à toutes et à tous ! Vous rêvez de perdre du poids, mais vous n’êtes pas fan des salles de sport ou vous manquez de matériel chez vous ? Je vous comprends totalement. Laissez-moi vous...

Lire la suite... →

Les 5 erreurs à éviter absolument lors d’une séance d’entraînement à la maison

20 Dec 2024 | par Léa Martin

Faire du sport à la maison, c’est une solution pratique, économique et flexible que j’adore privilégier, surtout lorsque mon emploi du temps est chargé. Pour autant, ce n’est pas parce...

Lire la suite... →