Sport à domicile

Vous êtes souvent pris(e) dans le tourbillon du quotidien, jonglant avec un emploi du temps chargé, et vous vous demandez comment caser une routine sportive dans tout ça ? Je vous rassure, c'est un défi auquel nous sommes beaucoup à faire face, moi y compris. Mais bonne nouvelle : il est tout à fait possible de bénéficier des bienfaits du sport depuis chez vous, sans devoir bouleverser tout votre planning. Aujourd’hui, je vais vous...

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Bonjour à toutes et à tous ! Vous rêvez de perdre du poids, mais vous n’êtes pas fan des salles de sport ou vous manquez de matériel chez vous ? Je vous comprends totalement. Laissez-moi vous montrer qu’il est tout à fait possible de s'entraîner efficacement depuis chez soi pour se débarrasser des kilos en trop, sans avoir besoin d’équipements sophistiqués.Quand j'ai commencé à m'entraîner à domicile, je cherchais des...

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Faire du sport à la maison, c’est une solution pratique, économique et flexible que j’adore privilégier, surtout lorsque mon emploi du temps est chargé. Pour autant, ce n’est pas parce qu’on s’entraîne dans le confort de son salon ou de sa chambre qu’il faut faire les choses au hasard. Il y a plusieurs erreurs courantes que beaucoup de personnes – moi y compris à mes débuts – commettent sans forcément s’en rendre...

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