Easysport / Bien-être
Le renforcement musculaire peut s’avérer être une véritable bénédiction pour ceux et celles qui souffrent de douleurs articulaires. Ces dernières, souvent dues à des inflammations ou des...
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Vous cherchez une activité physique accessible, bénéfique pour la santé, et compatible avec un emploi du temps chargé ? La marche rapide pourrait bien être ce qu’il vous faut ! Non seulement...
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Le sommeil est l’un des piliers fondamentaux pour une bonne santé et, croyez-moi, je le sais bien. Durant une période où mes nuits étaient courtes et souvent agitées, j’ai rapidement...
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Passer de longues heures assis(e) devant un bureau peut rapidement devenir un frein pour notre santé et notre bien-être. Je le sais bien, car moi aussi, il m’arrive de me retrouver coincée dans...
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Quand on évoque le mot "gainage", beaucoup imaginent immédiatement des planches tenues pendant de longues secondes, accompagnées de tremblements et de sueurs. Pourtant, cette pratique ne se...
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Le stress, on en parle souvent, peut-être même trop, mais qu’est-ce que c’est réellement ? Ce sentiment d’oppression, cette charge mentale qui pèse sur nous, que l’on soit au travail, à...
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La manière dont nous commençons notre journée peut avoir un impact énorme sur notre énergie, notre humeur et notre productivité. Personnellement, ma routine matinale est devenue un véritable...
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Après une longue journée assise, que ce soit au bureau, dans une voiture ou devant un ordinateur à la maison, il n'est pas rare de ressentir une tension insidieuse dans le dos. À force de rester...
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